每天早晨长跑5公里是否合适，取决于多个因素，包括个人的健康状况、体能水平、时间安排以及跑步环境等。

长跑

从健康的角度来看，适量的晨跑可以带来许多好处，如促进心肺功能、增强免疫力、改善精神状态等。对于一些人来说，早晨的空气清新，气温适中，也是一天中精神状态最好的时候，因此晨跑可以提高他们的生活质量和工作效率。

然而，对于另一些人来说，早晨跑步可能并不适合。例如，如果他们的身体有慢性疾病或伤痛，或者他们的体能水平不足以支持长时间的跑步，那么每天早晨跑步5公里可能会对他们的身体造成过大的负担。此外，如果他们的时间安排紧张，早晨跑步可能会影响他们的睡眠质量，从而影响他们的日常工作和生活。

此外，跑步环境也是一个需要考虑的因素。如果跑步的环境存在安全隐患，如交通繁忙、空气质量差等，那么每天早晨跑步5公里可能会对他们的安全造成威胁。

因此，每天早晨跑步5公里是否合适，需要根据个人的实际情况来判断。如果你有兴趣尝试晨跑，建议你在开始之前先咨询医生或专业的健身教练的意见，以确保你的身体状况适合进行晨跑。同时，你也需要合理安排跑步时间和路线，确保跑步环境的安全和舒适性。