精液的颜色和形态因个体而异，通常呈现为灰白色或略带黄色。精液的形态可分为液态、胶态和固态三种类型，其中以液态最为常见。

精液中含有多种成分，包括蛋白质、糖类（如果糖）、酶类（如蛋白分解酶）等营养物质以及激素、维生素等生物活性物质。这些成分共同维持着男性生殖健康和生育功能。

然而，需要注意的是，精液的颜色和形态可能会受到多种因素的影响，如年龄、生活习惯、饮食结构等。因此，如果发现自己的精液颜色和形态发生异常变化，建议及时就医进行检查和治疗。