如何通过饮食改善大脑功能？

通过饮食改善大脑功能是一个多方面的过程，涉及选择富含营养的食物，这些食物能为大脑提供所需的燃料，并促进大脑细胞的健康和沟通。以下是一些建议，帮助你通过饮食改善大脑功能：摄入优质蛋白质：蛋白质是大脑细胞的重要组成部分。选择瘦肉、鱼、禽类、豆类、蛋类和奶...